Suchý vzduch v bytě: jak ho zvlhčit a proč na tom záleží
Jak zvlhčit suchý vzduch v bytě v zimě: proč topení vysušuje, jak to poznat a co pomáhá, od zvlhčovačů po rostliny a větrání. Zdravější a příjemnější klima doma.
Rubrika Magazín
Jak se naučit říct si o pomoc a nezůstat na všechno sám
Proč je těžké požádat o pomoc, proč to není slabost a jak se to naučit. Jak si říct o pomoc v práci, doma i v těžké chvíli, aniž byste zůstali na všechno sami.
Jak zhodnotit uplynulý rok a poučit se z něj
Jak zhodnotit uplynulý rok: ohlédnout se za úspěchy i nezdary, poučit se a vytěžit z toho pro další rok. Bilancování bez sebekritiky jako základ smysluplných plánů.
Jak zvládnout krizi ve vztahu a projít jí spolu
Jak zvládnout krizi ve vztahu: mluvit spolu, hledat příčinu, nezůstat v obviňování a případně vyhledat pomoc. Proč krize k dlouhým vztahům patří a jak z ní vyjít silnější.
Jak si zorganizovat spíž a mít přehled o zásobách
Jak si zorganizovat spíž a zásoby potravin: přehledné uspořádání, systém starší dopředu, kontrola trvanlivosti a méně plýtvání. Praktický pořádek v kuchyni a spíži.
Jak být empatičtější a lépe rozumět druhým
Jak si rozvíjet empatii a lépe chápat druhé: naslouchat, vžít se, nesoudit a všímat si emocí. Proč je empatie dovednost, ne dar, a jak zlepšuje vztahy.
Jak ušetřit na Vánoce a nepřijít o kouzlo svátků
Jak ušetřit na Vánoce bez smutných svátků: rozpočet, plán dárků, nakupovat s předstihem a méně plýtvat. Tipy, jak zvládnout vánoční výdaje bez lednového kocoviny.
Plíseň v bytě: jak se jí zbavit a jak jí předcházet
Jak se zbavit plísně v bytě a hlavně jí předcházet: větrání, vlhkost, tepelné mosty a odstranění. Proč plíseň vzniká hlavně v zimě a kdy volat odborníka.
Vitamin D v zimě: proč na něm záleží a jak ho doplnit
Proč v zimě chybí vitamin D, jak se projevuje jeho nedostatek a jak ho doplnit: slunce, strava a doplňky. Kdy zvážit vitamin D a proč se poradit s lékařem.
Jak zvládnout předvánoční stres a užít si svátky
Jak zvládnout předvánoční stres: ubrat z nároků, plánovat s předstihem, rozdělit úkoly a nehnat se za dokonalostí. Klidnější advent a svátky bez vyčerpání.
Jak si opravdu užít víkend a nabrat síly
Jak si užít víkend a nabrat síly, ne ho jen prospat nebo prosedět u telefonu: rovnováha odpočinku a zážitků, méně povinností a čas pro sebe i blízké. Víkend, po kterém jste odpočatí.
Podzimní rande v Praze: tři plány bez velkých příprav a drahé večeře
Kampa, výhledy z Letné nebo společně vybraná výstava. Tři podzimní plány na rande, které se dají přizpůsobit času, počasí i rozpočtu.
Jak si udržet čistou hlavu a nemít v ní zmatek
Jak si udělat pořádek v hlavě a zbavit se myšlenkového zmatku: dostat věci z hlavy ven, roztřídit myšlenky, méně vstupů a klid. Praktické tipy na jasnější mysl.
Jak být víc spontánní a nemít všechno naplánované
Jak být víc spontánní: proč nás rutina svazuje, jak vystoupit ze zajetých kolejí a dopřát si nečekané. Trocha spontánnosti pro pestřejší a živější život.
Jak přijmout sám sebe se vším všudy
Jak přijmout sám sebe i s chybami a nedostatky: co je sebepřijetí, proč není totéž co rezignace a jak k sobě být laskavější. Cesta od sebekritiky k vnitřnímu smíru.
Podzimní brunch doma: dýňová polévka, houbové tousty a pečená jablka
Tři jednoduchá jídla pro pomalý brunch ve dvou. Přesné suroviny, postup i pořadí přípravy, které funguje také v malé kuchyni.
Jak zvládnout tlak okolí a nežít podle cizích měřítek
Jak zvládnout tlak okolí a očekávání druhých: rozpoznat cizí měřítka, najít vlastní hodnoty a nebát se jít svou cestou. Život podle sebe, ne podle toho, co se sluší.
Jak se naučit odpočívat a opravdu si odpočinout
Proč neumíme odpočívat a jak si opravdu odpočinout: druhy odpočinku, aktivní i pasivní, méně výčitek a odpočinek bez obrazovek. Regenerace, která doopravdy nabíjí.
Jak si najít smysl života a to, co vás naplňuje
Jak si najít smysl a to, co vás naplňuje: proč na smyslu záleží, kde ho hledat a proč nemusí být velký. Cesta k naplněnějšímu životu bez velkých životních otázek.
Jak zvládnout zklamání, když se očekávání nenaplní
Jak zvládnout zklamání z lidí i situací: proč vzniká, jak s ním naložit a jak si nastavit realistická očekávání. Cesta od hořkosti k přijetí a nadhledu.
Útulný podzim v malém pražském bytě: změny, které nezaberou další místo
Teplejší světlo, pohodlný kout a méně věcí na očích. Podzimní proměna malého bytu se dá zvládnout bez nového nábytku i velkého rozpočtu.